يعاني البعض من الم في مؤخرة رأسهم وبالتحديد في المنطقة السفلى من الجمجمة، هذا الألم قد يكون مستمراً أو متقطعاً ولكنه يتميز بقوته.
هذا النوع من الألم وبنسبة 90% منه ليس خطيراً ولا يستدعي تدخل الطبيب فله علاج سهل نعطيك اياه بالخطوات وهو علمي:
- هذا الألم يطلق عليه "ألم نقطة الزناد"، حيث هناك نقطة في العضلات تشبه زناد المسدس عند لمسها ستساهم بضخ الدم مباشرة إلى المنطقة التي تتعرض للألم.
- الألم ناتج عن شد عضلي أو ضغط من العضلات أدى إلى إضعاف ضخ الدم في تلك المنطقة.
- قم بالبحث عن الزناد، وهو نقطة موجودة في عضلات الكتف وعند لمسها مع ضغط متوسط ستنتج نفس الألم.
- قم بعمل مساج في تلك المنطقة وإن كانت ستؤلمك قليلاً لكن بعد قليل سيختفي الألم.
- بعض الأحيان يكون هناك نقطة زناد في الجهة اليمنى وأخرى في اليسرى من الكتف فقم بعمل مساج للجهتين.
0 التعليقات :
إرسال تعليق