انتظر حتى تبرد القهوة قليلاً، وامضغ الخضار جيداً قبل بلعه

تنصح الدراسات بألا تشرب القهوة أو أي مشروب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المريء، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً.

أما عن الخضار، فعليك أن تمضغها جيداً لأن ذلك يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان والتي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.